Беголыжный кемп в Белокурихе

Забронировать
Дата проведения
5 янв – 10 янв 2026

Участие в тренировочном кемпе по беговым лыжам — это уникальная возможность улучшить свои навыки в этом виде спорта, и насладиться красотой природы, свежим воздухом и активным отдыхом.

Что вас ждёт

  • Профессиональные тренеры. Опытные инструкторы определять ваши цели, помогут вам определиться с нагрузкой, и составят оптимальный тренировочный план направленный на совершенствование техники и улучшение физической формы.
  • Разнообразие заданий.

В программе кемпа

  • Работа на технику коньковых ходов в ходе которой тренер подбирает специальные упражнения направленные на корректировку техники, улучшение стабилизации и длины проката на различном рельефе. 
  • Специальная силовая подготовка — проработка «лыжных» мышц с помощью специальных упражнений
  • Базовая аэробная работа направленная на улучшение общей выносливости 
  • Скоростная работа направленная увеличение МПК и лактатного буфера в условиях переменных нагрузок. 
  • Теоретические разборы на основе видеосъемок тренировочного процесса. 
  • Интересные маршруты. Вы сможете прокатиться по различным лыжным трассам, наслаждаясь живописными пейзажами и чистым воздухом.
  • Комфортное проживание и полный пансион в питании. Мы обеспечим участников комфортным 2-х местным проживанием в шале в шаговой доступности от лыжной трассы «Белокуриха Горная». Наш повар обеспечит максимальное полный рацион, необходимый во время мощного тренировочного процесса. 
37 400 ₽
при бронировании
до 1 декабря
44 000 ₽
Обычная цена
Группа начинает формироваться, первые участники уже забронировали свои места
В группе будет 15 участников, 2 тренера и повар
Забронировать
Оплата будет позже
После заявки с вами свяжется наш менеджер (в мессенджерах или по телефону). Вы сможете задать все вопросы по туру, затем получите договор и счет на предоплату.

Кто проводит

Иван Крюков
Гид, создатель и руководитель клуба
Подробнее

Фото с маршрута

Маршрут

1 день
День приезда
5 января (пн)

Выезда из Барнаула в 8:00. Прибытие в «Белокуриху Горную» около 12:30. Заселение в шале, обед, отдых и подготовка инвентаря. 16:00 выход на первую тренировку. Будет преимущественно техническая работа с определением уровня подготовки участников, после которой будут распределены подгруппы, и составлен окончательный тренировочный план кемпа.

Гостевой дом
2 день
6 января (вт)

 Включаемся в режим: «жрать-катать-спать-опять»

Подъем в 7:30 на легкую зарядку. Упражнения на мобильность суставов, баланс и легкое СФП.

8:30 Завтрак

10:00 Выход на первую тренировку. Обычно первая тренировка — это основная работа дня. Сегодня будет специальная силовая работа в низкой интенсивности направленная на локальную проработку лыжных движений. Каждый участник группы получит задание соответсвующее его уровню подготовки. 

13:00 Плотный обед для пополнения сил, после которого необходимо поспать 60-90 минут.

16:00 Выход на вторую тренировку. Техническая и теоретическая работа направленная на совершенствование техники конькового хода. 

18:30 Ужин

Гостевой дом
3 день
7 января (ср)

Подъем в 7:30 на легкую зарядку. Упражнения на мобильность суставов, баланс и легкое СФП.

8:30 Завтрак

10:00 Выход на первую тренировку. Работа на рельефе, ООКХ и ОДПКХ, то есть мощная работа в подъемы. 

13:00 Плотный обед и послеобеденный сон 60-90 минут.

 16:00 Выход на вторую тренировку. Техническая и теоретическая работа на спусках. 

18:30 Ужин

20:00 Теоретический разбор на основе видео материалов снятых во время тренировок.

Гостевой дом
4 день
8 января (чт)

Подъем в 7:30 на легкую зарядку. Упражнения на мобильность суставов, баланс и легкое СФП.

8:30 Завтрак

10:00 Выход на первую тренировку. Работа на рельефе, ООКХ и ОДПКХ, то есть мощная работа в подъемы. 

13:00 Плотный обед и послеобеденный сон 60-90 минут.

 16:00  Выход на вторую тренировку. Техническая и теоретическая работа на спусках. 

18:30 Ужин

20:00 МФР и восстановительные процедуры

Гостевой дом
5 день
9 января (пт)

Подъем в 7:30 на легкую зарядку. Упражнения на мобильность суставов, баланс и легкое СФП.

8:30 Завтрак

10:00 Выход на первую тренировку. Скоростная работа. Эстафетки. 

13:00 Плотный обед и послеобеденный сон 60-90 минут.

 16:00 Вторая тренировка состоится на территории санатория «Россия». Это будет или техническая или восстановительная работа. После занятия можно поужинать в одном из ресторанов курорта Белокуриха (в стоимость не включено), но на тоже будет добротный ужин.

19:30 Ужин

20:30 МФР и восстановительные процедуры

Гостевой дом
6 день
10 января (сб)

Сегодня можно без зарядки, так как завтрак будет пораньше — в 8:00

в 9:30 выход на тренировку, сегодня это будет длительная работа на рельефе от 2,5 до 3,5 часов в зависимости от уровня подготовки участников. 

13:00 обед в нашем шале и выезд в Барнаул, возможно через «коферайд — коферейд» по лучшим курортным кофейням. 

День прибытия и отъезд

Информация о туре

В стоимость включено
  • Работа тренеров и повара;
  • проживание в большом доме, в комнатах по 2 человека;
  • питание по системе завтрак+обед+ужин;
  • дружественное комьюнити.
В стоимость не включено
  • Трансфер от/до Барнаула (дополнительно оплачивается — 2000 руб)
  • Аренда личного снаряжения (беговые лыжи, палки, ботинки)
  • Ужин в ресторане (9 января)
  • Авиаперелеты до и из Барнаула
Физическая подготовка и необходимые навыки

Данный кемп подойдёт участникам с разным уровнем подготовки — от новичков до любителей.Мы сформируем 2 группы согласно уровню участников, с каждой будет работать тренер.

Можно ехать соло и выбирать свой темп, останавливаться на фото и созерцание видов.
Поможем подготовиться к туру. Индивидуальный план тренировок от наших тренеров и гидов
Подробнее
Питание и быт

В этом кемпе мы будем жить в гостиницах. Размещение по 2-3 человека в комнате.. Если есть запрос на одноместное размещение, укажите это в заявке, мы пересчитаем стоимость.

Мы отвечаем за полноценное питание во время кемпа: сытные завтраки (каша, яйца, бутерброды с сыром и колбасой, творог, чай, зерновой кофе, конфеты/печенье), на обед первое, второе и чай, ужины также будут сытными. Если вы вегетарианец или исключаете какие-то продукты из своего рациона, предупредите заранее, мы учтем ваши пожелания. Кто хорошо крутит, тот хорошо ест, поэтому у нас нет строгой раскладки по питанию, как это бывает в тур походах. В стоимость тура не входят питание в кафе и ресторанах.

Если вы вегетарианец или исключаете какие‑то продукты из своего рациона, предупредите заранее, мы учтём ваши пожелания.
Интернет-магазин мерча
Мы с любовью создали коллекцию одежды, которая откликается в сердцах поклонников наших туров
Выбрать мерч

Здоровье и безопасность

Проконсультируйтесь с врачом, нет ли у вас противопоказаний к продолжительным физическим нагрузкам (например, нарушений опорно-двигательного аппарата, приступов эпилепсии, нарушений работы сосудистой и нервных систем). Рекомендуем оформить спортивную страховку (включая беговые лыжи) на даты этого кемпа.

На любой непредвиденный случай мы можем экстренно вызвать скорую помощь на маршруте или отвезти вас в больницу при необходимости. 

Вопрос ответ

Как гарантированно забронировать тур?

Нужно оставить заявку на сайте. После этого с вами свяжется наш менеджер, поможет заключить договор и внести предоплату. Внести можно любым удобным для способом:

  • Перевести на банковскую карту (Сбербанк, ВТБ);
  • на расчетный счет организации;
  • наличными при личной встрече.

Размер предоплаты — от 50% (оставшиеся средства вносятся за 30 дней до начала тура) до 100% (полная оплата). Место будет забронировано только после внесения предоплаты.

Ещё больше информации в разделе Вопросы и ответы
Можно подарить!
Подарите эмоции близкому человеку
Подарить сертификат

Отзывы

Маргарита Ласс
25.06.2015

Тоже поделюсь впечатлениями от тура «Штурм Карагема».С я пока не на ты 😊 Катаюсь не часто, так как своего собственного железного друга у меня еще нет, но после Карагема точно скоро появится. Итак живу я в Томске. Приближался июньский отпуск. Планировались дела, но планы изменились. В июле предстоит свадьба. Мы с будущим мужем начинаем раздумывать, чем себя занять в отпуске так, чтобы и недорого вышло, и впечатлений хватило надолго, и предсвадебное путешествие состоялось (вместо послесвадебного, как у других людей). Пришла идея провести время на любимом, но еще так мало нами изведанном Алтае. Сразу подумали, что было бы здорово покататься там на великах. Команду «Русский Алтай» среди других выделяла какая-то дружелюбность, душевность и одновременно конкретика, ну и, конечно, привлекательная стоимость туров. На сайте информация изложена предельно доступно: есть расписание туров и описание каждого маршрута. Также есть возможность аренды и личного снаряжения, необходимого в турах. Это тоже плюс. Ведь арендовать в Томске для нас было бы дороже (заплатили бы за больше дней). Хотя кроме нас вроде все отправились покорять Карагем в этом году на своих велах. Маршрут оказался для нас, новичков, очень сложным. К предупреждению об этом на сайте мы отнеслись скептически, так как в Томске ведем достаточно активный образ жизни. Но все же не жалеем, что попали именно на этот маршрут, так как оно того стоило. На самую высокую точку маршрута мы добрались уже пешком, но удовольствия от этого все равно получили немало. В первый раз мы попали в этот сказочный район Алтая, сравнительно редко посещаемый туристами. Мы не могли поверить своим глазам, настолько красивая природа нас окружала! Мы фотографировались настолько часто, насколько могли, чтобы навсегда оставить с собой воспоминания об этой поездке. Света и Ваня старались сделать тур комфортным для нас: помогали нам не заблудиться, когда мы отставали, вкусно нас кормили, были приветливым с нами, даже в Барнауле помогли добраться до места ночлега после окончания тура. Ребята, вы в самом деле очень хорошие. Спасибо вам! Я с удовольствием поучаствую в других турах, которые организует «Русский Алтай». Оказывается, на Алтае столько мест, о которых я не знала! Свежие впечатления и активный отдых — это лучший отдых для меня.

Прочитать полностью
Анастасия Барабанова
26.06.2016

И в один момент планеты сошлись... как звезды в предзакатном небе стали загораться глаза людей... Как по цепной реакции сердца дрогнули: «Стихия, скорость, высота...» Один за одним сильные духом люди принимали решение расти над собой, двигаться за эмоциями, жить! Один за одним набиралась группа путешественников-велосипедистов, горами,высотой, возможностью испытать себя, стать чуточку ближе к мечте. И в час Х лайнер с райдерами отправился вперед к ним... снежным шапкам Северо-Чуйского хребта. Отсюда началось путешествие, из которого никто не вернулся прежним. С каждый метром набора высоты человек начинал дышать свободнее, вольнее, глубже! Головокружительные виды, умопомрачительные спуски, техничные подъемы, некий тимбилдинг для человека и, покоряющих высоты. Стоит сказать о потрясающей атмосфере, царившей все эти дни: выматывающий маршрут по своей сложности, дождь, ледяные бурлящие горные реки, ледники, болота, затяжные подъемы, техничные спуски. Спуски! Спуски с тех высот, где от вида захватывает дух, холодит сознание! Вот оно каждым разрядом на кончиках пальцев, сжимающих руль своего железного коня. Плечом к плечу у костра, друг за другом на подъемах и спусках — команда мечты. Ребята, мы обязательно встретимся в этой жизни! Драйв, восторг, искрящаяся радость — слова, которыми можно одними описать произошедшее. Это было потрясающе. Там, где сердце. P.S. Разработчики и организаторы маршрута — Велотуры | Русский Алтай однозначно

Прочитать полностью
Россия
Находясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с  политикой сбора cookie-файлов
Согласен