Дорогой друг, если ты это читаешь, значит, ты едешь с командой «Русский Алтай» в первый раз. Надеемся, что эта информация станет полезной и поможет тебе правильно подготовиться к путешествию.
Что брать в велопоход?
Может ты уже бывал в горах и знаешь, что брать с собой. Еще раз напоминаем.
- Вещи для катания на велосипеде. Легкая майка или джерси, велосипедки, шорты, лосины (можно с «памперсом»), шлем (кепка, повязка), носки, перчатки, ветрозащитные брюки и ветровку с защитой от воды, велотуфли или кроссовки.
- Одежда на вечер и «на переодеться». Удобные брюки и флисовая кофта, куртка, носки, шапочка, перчатки, дождевик.
- Одежда для сна. Пижама или комплект термобелья из натуральных материалов (хлопок + шерсть).
Это примерные категории для видов одежды. Можно выбирать из личных предпочтений. Если перечислять все, то вот конкретный список вещей:
- Исправный велосипед. Пройдите плановое ТО: осмотрите и, если надо, замените тросы переключения и тормозов, колодки, каретку и элементы трансмиссии. Уделите внимание состоянию втулок, педалей и рулевой колонки, сделайте ТО амортизаторов! (Если велосипеда нет, то его можно взять у нас)
- Защитный шлем (крайне желательный головной убор, он не только защитит голову в случае падения, но и очень хорошо выглядит на фотографиях). Если вы адепт веры в Высшее провидение и Русское авось — то вполне достаточно солнцезащитной кепки.
- Спальный мешок (тоже можно взять у нас)
- Туристический коврик (см. п. 1 и 2)
- Палатку. Или договориться о месте в палатке с другими участниками (хотя, и палатку можно взять у нас!)
- Пару футболок (в том числе с длинным рукавом для защиты от солнца)
- Шорты
- Брюки из непродуваемой ткани
- Ветровка
- Куртка с утеплителем или безрукавка, можно пуховку
- Дождевик
- Теплая кофта
- Термобелье или пижама
- Шапочка
- Перчатки
- Обувь (велотуфли + кроссовки + шлепки или сандалии)
- Носки (тонкие для катания и теплые на вечер)
- Нижнее белье
- Купальник / купальные плавки
- Полотенце
- Бутылку для воды
- Термос
- Нож
- Кружку, ложку, глубокую тарелку
- Средства личной гигиены (мыло, шампунь, туалетная бумага, расческа, зубная паста и щетка, дезодорант)
- Солнцезащитный крем
- Солнцезащитные очки
- Фонарик
- Паспорт (в случае заграничных маршрутов действующий загранпаспорт), страховой полис, СНИЛС.
- Прививку или страховку от клеща (если тур проходит в зоне клещевой активности)
- Личные медикаменты (пластырь, зеленка или йод,
что-то типа «терафлю» на случай температуры, можно взять мазь типа «спасатель», перекись водорода, бинт). - Личный ремкомплект для велосипеда (насос, камера, заплатки, шестигранник, сменный «петух»)
- Фотоаппарат, экшн камера, телефон с номерами гида, организатора и руководителя, а также зарядные устройства к ним.
- Пауэрбанк для зарядки любимых гаджетов в любом удобном месте, а не только у розетки кемпинга или у инвертора в автомобиле сопровождения.
- Заплечный рюкзак, который может использоваться как на велосипедной части, так и на пешем маршруте. Рекомендуемый объем: 15-30 литров.
Вещи удобно паковать в большой рюкзак или сумку, которая поедет в багаже, вещи внутри сумки распределить в обычные пакеты, чтобы не намокли, да и хранить их так удобно. Взять в салон автомобиля маленький рюкзак с личными вещами, положить туда бутылку воды, документы, ключи, деньги, телефон, фонарик, куртку, на случай, если в дороге начнется дождь, и вам нужно будет выходить во время остановки.
На маршруте все вещи едут в машине сопровождения, у участников только заплечный рюкзак, объем 15-30 литров. Туда кладем дождевик, фотоаппарат, перекус (ланч-бокс) и, может быть,
Велосипед едет в прицепе или на крыше авто, можно защитить раму, обмотав пищевой пленкой или пленкой с пупырышками (продается в строительных или хозяйственных магазинах), можно упаковать его в велочехол. Но лучший способ безопасно перевезти велосипед – это снять руль с выноса, снять педали, и переднее колесо. Руль поместить между ног вилки и обмотать их стрейч пленкой. На снятом переднем колесе не забудьте плотно закрутить эксцентрик.
Автомобильная заброска на маршруты часто достаточно протяженная, и мы всегда останавливаемся в проверенной столовой по пути, где можно вкусно и недорого покушать.
Питание
В велотурах у нас НЕТ РАСКЛАДКИ ПО ПИТАНИЮ, типа «три конфетки – две печеньки» на человека. Кормим, чтобы все были СЫТЫЕ. Если считаете, что вам надо очень много конфеток и других вкусняшек – ПОДХОДИТЕ И БЕРИТЕ!
МЕНЮ:
- завтраки: мюсли с молоком, молочные каши, бутерброды, чай-кофе, сладости, фрукты.
- обед – выдается «ланч-бокс», плюс организованная остановка на перекус: сыр, колбаса, копчености, консервы, бутерброды, сладости, фрукты. На сложных маршрутах в рацион питания добавляем энергетические батончики и гели.
- ужин – суп, салат или второес мясом, рыбой или барбекю, сладости, чай-кофе
Голодным никого не оставим, если есть свои предпочтения по еде – просим сообщить заранее. Вегетарианцы, веганы, сыроеды – не проблема!
На обед мы не готовим горячую еду, потому что в активных турах на это не хватает времени, и зачастую обед проходит далеко от лагеря. Поэтому мы заранее продумываем вариант дневного питания, и утром идет раздача «ланч-боксов» участникам, которые не хотят зависеть от машины сопровождения.
До встречи!